Wissenswertes und Fitnesstipps

Fitnesstipps zum Thema Sportnahrung

Die Wahl der richtigen Sportnahrung ist nicht einfach. Ein nahezu nicht überschaubares Angebot an Präparaten und Nahrungsgergänzungsmittel steht Hobby- als auch Leistungssportlern zur Verfügung. Aus diesem Grund ist es speziell für unerfahrene Sportler extrem schwierig, die richtige Sportnahrung für den jeweiligen Bedarf zu finden. Lesen Sie unseren Artikel zum Thema Sportnahrung in Wien.

Fitnesstipps zu optimalen Muskelentspannung nach sportlicher Aktivität

Die Effektivität unserer körpereingenen regenerativen Kräfte sind nicht zu unterschätzen. Holen Sie mehr aus Ihrem Körper heraus, ohne ihn mehr zu belasten. Gesunde und wohltuende Regenerationsmaßnahmen zur optimalen Muskelentspannung sind auf jeden Fall eine Bereicherung für Ihr Training und ihren Körper.

Fitness und Ernährung

Hier bei uns finden Sie auch einen interessanten Artikel zum Thema: Fitness und Ernährung, denn die Kombination aus beiden macht es aus. Begleitend dazu finden Sie vielleicht auch hier die passenden Antworten zum Thema Sportnahrung.

Fitnesstipps für gesundes und nachhaltiges Training


Haben Sie sich vielleicht schon einmal gefragt, warum gerade Bauchmuskeltraining so wichtig ist? Oder: warum Sie nach dem Laufen Ihre Waden dehnen sollten? Der Grund dafür liegt der Physiologie unseres Bewegungsapparates, welcher durch Wissen seiner Funktionalität optimal trainiert werden kann.

Wir empfehlen Ihnen für Ihr Training ein paar Grundregeln zu beachten, damit Sie langfristig erfolgreich und wohltuend Sport betreiben können.


Fitnesstipps

Dehnübungen für alle Fälle

Speziell nach Ausdauersportarten wie z.B. Laufen, Radfahren, etc. ist es empfehlenswert, die beanspruchte Muskulatur zu dehnen. Aus diesem Grund haben wir Ihnen ein paar gute Übungen dafür zusammengestellt.

zu den Dehnübungen



Fitnesstipps Krafttraining

Krafttraining für Bauch- und Rumpfmuskulatur

Trainieren Sie regelmäßig Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur, um den alltäglichen Belastungen und Fehlhaltungen langfristig Stand zu halten.


zum Bauchmuskeltraining



Therabandübungen
Tipps für Therabandübungen

Ein Multifunktions-Sportgerät für praktisch alle Muskelgruppen: das Theraband - leicht zu verstauen und noch leichter zu bedienen!

zu den Therabandübungen

Hier kannst du schnell und einfach deinen Body Mass Index ausrechnen lassen!

Hinweis für Anfänger

Bevor Sie mit dem Training beginnen, suchen Sie einen Arzt auf und lassen Sie sich die körperliche Tüchtigkeit für ein gesundes Training bescheinigen.

Gesundheitshinweis

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Sie unbedingt einen Arzt konsultieren sollten, wenn körperliche Beschwerden während sportlicher Aktivität enstehen.