Sport ist gesund, aber nicht jede Sportart passt zu jedem Menschen. Personen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, wählen eine Sportart aus, die Spaß bereitet und auch langfristig den Ehrgeiz weckt. Menschen bringen nicht immer die gleichen Voraussetzungen mit und im Vorfeld ist zu bestimmen, welche Ziele erreicht werden sollen. Ungeübte Sportler besprechen mit ihrem Hausarzt, welche Sportarten infrage kommen – es ist auf die körperliche Konstitution zu achten. Nicht alle Sportarten sind für Anfänger geeignet, aber viele Angebote bieten die Möglichkeit, die körperliche Verfassung zu verbessern. Das Miteinander ist vielen Sportlern wichtig und interessierte Menschen betreiben eine Sportart in einem Verein, um neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsame Ziele zu erreichen.
Das eigene Befinden
Ohne Spaß sind eigene Ziele nicht zu erreichen. Sport ist fordernd, aber wird die eigene Leistungsgrenze überschritten, ist Frustration vorprogrammiert. Nach dem Sport ist ein gutes Körpergefühl wichtig und eine Dusche und intensive Körperpflege gehören zu einem Trainingsprogramm dazu. Starkes Schwitzen kann das Hautbild belasten. Vichy Produkte stehen für hochwertige und natürliche Inhaltsstoffe, welche die Haut pflegen und regenerieren. Die Basis der Produkte ist Thermalwasser, welches in der Vulkaneifel der Auvergne entspringt. Mit dem Reinigungsgel Pureté Thermale werden Unreinheiten der Haut entfernt und ein frischer und gesunder Hauttyp erzielt. Mineral Masks des Herstellers bieten eine intensive Tiefenreinigung der fettigen Haut und mit Vichy Dermablend Korrektur-Puder gehören kleine Hautfehler der Vergangenheit an. Cerave Produkte stärken, erneuern und optimieren die Hautbarriere. Sportler kennen den Hersteller bereits seit 10 Jahren und verwenden die Gesichts- und Körperpflegeprodukte dieses Anbieters, um das Hautbild zu verbessern und nach dem Sport ein angenehmes Körpergefühl sicherzustellen.
Squash
Die schweißtreibende Sportart besitzt den Vorteil, dass diese problemlos im Winter betrieben werden kann. Squash ist eine schnelle Sportart, bei der ein Gummiball in einer kleinen Halle gegen die Frontwand geschlagen wird und vom Gegenspieler zurückgespielt werden muss. Squash besitzt einen gesundheitsfördernden Faktor, da viele Muskelpartien angesprochen werden und die Ausdauer und Flexibilität trainiert wird.
Joggen
Viele Sportfreunde entscheiden sich für das Joggen, da diese Sportart sehr flexibel ausgeführt werden kann. Joggingfreunde benötigen Sportschuhe und sportliche Kleidung, um der Aktivität nachzugehen. Anfänger können Ziele frei definieren und die zu bewältigende Strecke wird mit der Zeit immer weiter gesteigert. Erfolge sind leicht messbar und motivieren zusätzlich. Jogger stärken das Herz-Kreislaufsystem und steigern die Kondition. Das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt und die frische Luft sorgt für ein gesundes Hautbild.
Radfahren
Radfahren wird immer beliebter und kann fast das ganze Jahr ausgeführt werden. Im Stadtverkehr bewegen sich Radfahrer oft schneller, als Autofahrer und sparen sich die Suche nach einem Parkplatz. Radfahrer fördern mit der Sportart den Muskelaufbau und verbessern die Kondition. Radfahren ist gelenkschonend und Menschen profitieren von einem sichtbaren Fettabbau. Um die Gesundheit nicht zu gefährden, ist ein das Tragen eines Helms Pflicht und werden mit einem Mountainbike unwegsamen Strecken befahren, sind Knie- und Ellenbogenschützer anzulegen.
Skilanglauf
Im Winter betreiben viele Menschen Skilanglauf. Langlauf zählt zu den gesündesten Sportarten, da alle Muskelpartien einbezogen werden. Skilanglauf gilt als gelenkschonend und das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt. Die Sportart hat den Vorteil, dass auch Anfänger schnell Erfolge erzielen und die Länge der Strecke flexibel gesteigert werden kann.
