Laufen in Wien

Möglichkeiten zum Laufen in Wien


Man kann schon sehr zuversichtlich sagen, dass sich Wien in den letzten Jahren zu einer richtigen Laufsport-Metropole entwickelt hat. Immer noch ist ein stetiger Zuwachs an Teilnehmeranzahlen bei den zahlreichen Wiener Laufveranstaltungen zu verzeichnen. Aber nicht nur Hobbysportler kommen in Wien auf ihre Kosten. Speziell bei den großen Laufveranstaltungen in Wien sind auch immer wieder internationale Spitzenathlethen am Start, was Wien als Laufsport-Paradies global gesehen auch sehr interessant macht.

Laufstrecken in Wien
Unglaublich viele Laufstrecken gibt es in Wien! Angefangen bei der Prater-Hauptallee, über die Donauinsel bishin zum Laufparadies am Wienerberg, am südlichen Stadtrand von Wien. Zu den beliebtesten Laufstrecken in Wien.

Laufen in Wien - Laufveranstaltungen 2017

Hier finden Sie eine kleine aber feine Auflistung der bekanntesten Laufveranstaltungen in Wien, inklusive jeweiligem Termin für das Jahr 2016:

Laufen in Wien - so einfach und doch so vielseitig!

Laufen ist so einfach, man braucht ja im Prinzip nur einen Schritt vor den anderen setzen, mehr oder weniger schnell.. und das solange bis man über die Ziellinie läuft.. ABER moment mal.. wie kommt man überhaupt bis zur Ziellinie.. war da nicht noch etwas? Wenn man jetzt zwischen den Zeilen liest und auf Details achtet, wird aus dieser scheinbar so monotonen Sportart eine so vielseitig und komplexe Sache, die sich in mehrfacher Hinsicht positiv auf Ihr Leben als LäuferIn auswirkt.

Beim Laufen in Wien ist man nicht alleine, ganz im Gegenteil - in den letzten Jahrzehnten hat sich der Laufsport in fast allen Altersklassen im Breitensportsegement durchgesetzt. Wissenschaftlich und medizinisch erwiesen hat sich der gesundheitsfördernde Aspekt des Laufsportes, welche von uns als idealer Ausglaeich zum Arbeitsalltag angesehen wird. Stressabbau, Gewichtsreduzierung und mehr Wohlbefinden sind die größten Motivatoren für regelmäßiges Laufen. Ab einem gewissen Trainingsniveau kommt noch dazu, dass man gelegentlich sich bereits aufs nächste Training freut, bevor das vorige Training noch vorbei ist, dem Lauf-Wahn verfallen sozusagen.

Was sollte man alles beim Laufen beachten?

Darüber könnte man nun ein Buch schreiben, ein Buch von vielen Büchern, die bereits über den Laufsport geschrieben worden sind. Kurz und in wenigen Aufzählungspunkten zusammengefasst, empfehlen wir, zumindest folgende Punkte zu beachten, dass man langfristig Spaß und Freude an dieser schönen Sportart hat.

Beachten Sie:
  • Ausreichend Flüssigkeit (kein Alkohol)
  • Ausreichend und entsprechende Bekleidung
  • Laufschuhe aus dem beratendem Fachgeschäft - Infos zum richtigen Laufschuhe kaufen in Wien
  • Sanftes Dehnen der beanspruchten Muskulatur nach dem Training
  • Nicht zu schnell - so schnell Laufen, dass man noch gut sprechen kann
  • Nicht zu oft hintereinander - Trainingsabstände berücksichtigen, am Anfang 3 x pro Woche ist gut
  • Bei Schmerzen am Bewegungsapparat nicht übertrieben krampfhaft weiterlaufen - der aktive Bewegungsapparat (Sehnen, Bänder, etc..) benötigt mehr Zeit zum Anpassen an erhöhte Anforderungen

Die Redaktion von wiener-sport.at hat für Sie auch einen Bericht über das Thema Laufen im Winter verfasst, der auf spezielle Dinge in der kalten Jahreszeit hinweist.




Gesundheitshinweis

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Sie unbedingt einen Arzt konsultieren sollten, wenn körperliche Beschwerden während sportlicher Aktivität enstehen.

Hinweis für Anfänger

Bevor Sie mit dem Training beginnen, suchen Sie einen Arzt auf und lassen Sie sich die körperliche Tüchtigkeit für ein gesundes Training bescheinigen.

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