Laufen in Wien

"Laufen ist nicht eine Frage des Wollens, sondern des Seins" .. unter diesem Motto hat mich Profi-Videoproduzent Thomas Jahn beim Lauftraining im Schlosspark Schönbrunn begleitet und dieses unbeschreiblich schöne Video erstellt. Gerade jetzt, wo es Vielen von uns schwerer fällt sich für das Laufen bei feucht-kühler Witterung zu motivieren (auch bei mir so) hilft es sehr, sich zu besinnen, wie schön es ist diese Sportart ausüben zu können. Ich bin sehr dankbar dafür und auch vielen Dank an Thomas (nicht auf Facebook) für diese schönen, motivierenden Szenen. Wer Interesse an solchen Videoproduktionen hat, kann sich gerne bei mir (PN) diesbezüglich melden.

Posted by Markus Steinacher on Donnerstag, 17. November 2016
Wiener Laufcup

Wiener Laufcup - Österreich's größte Laufcup-Serie

Wien's renommierteste Laufevents versammelt zu einer großartigen Laufcup-Serie. Alle teilnehmenden Läufer/innen nehmen automatisch an der beliebten Wiener Laufcup-Wertung teil. Die Sportler/innen mit den meisten gesammelten Punkten werden jeweils zum Jahresende bei der großen Wiener Laufcup-Siegesfeier prämiert. Im Jahr 2017 haben insgesamt 21 Laufevents am Wiener Laufcup teilgenommen. Zahlreiche begeisterte Läufer/innen nehmen immer wieder gerne an den Laufevents und der mittlerweile schon legendären Wiener Laufcup-Serie teil. Alle Informationen rund um den Wiener Laufcup finden Sie natürlich bei wiener-sport.at. Bleiben Sie am Laufenden!

Eine weitere beliebte Laufcup-Serie im Wiener Raum ist der Sommerlaufcup, der in den Sommermonaten Juli und August ausgetragen wird. Im Sommerlaufcup enthalten sind 4 Laufevents, welche im Jahr 2018 auf der Prater Hauptallee und im Wiener Donaupark stattfinden. Informationen zum Wiener Sommerlaufcup auf sport-oesterreich.at.


Laufendes Gewinnspiel - Startplatz für den Lasseer Benefizlauf am 17.März 2018

Lasseer Benefizlauf 2018

Gewinne einen Startplatz im Bewerb deiner Wahl beim 7. Lasseer Benefizlauf am 17.März 2018 in der Gemeinde Lassee. Du kannst dich für den 5km Volkslauf, den 3 Stunden-Lauf, den 6 Stunden-Lauf, oder den 6 Stunden Staffelbewerb entscheiden.

Jetzt am Gewinnspiel teilnehmen!

Die Anmeldung erfolgt direkt über die Website des Lasseer Benefizlaufs. Die Einnahmen aus diesem Event werden zu 100% an das Kinderhospiz Sterntalerhof gespendet. Eine Teilnahme macht nicht nur richtig Spaß sondern hilft aktiv für den guten Zweck. Laufen Sie mit und tun Sie etwas für den guten Zweck, etwas Schöneres kann es wohl kaum geben.


Möglichkeiten zum Laufen in Wien


Man kann schon sehr zuversichtlich sagen, dass sich Wien in den letzten Jahren zu einer richtigen Laufsport-Metropole entwickelt hat. Immer noch ist ein stetiger Zuwachs an Teilnehmeranzahlen bei den zahlreichen Wiener Laufveranstaltungen zu verzeichnen. Aber nicht nur Hobbysportler kommen in Wien auf ihre Kosten. Speziell bei den großen Laufveranstaltungen in Wien sind auch immer wieder internationale Spitzenathlethen am Start, was Wien als Laufsport-Paradies global gesehen auch sehr interessant macht.

Urban Running - Jump and Run in Wien

Urban Running Wien

Der Laufsport hat es in den letzten beiden Jahrzehnten auch in Österreich geschafft, sich zu einer breitentauglichen Mainstream-Bewegung zu entwickeln. Daraus sind viele neue Varianten des Laufsports, sowie Trendsportarten, entstanden. Auch wiener-sport.at hat sich darüber Gedanken gemacht und eine neue Art des Urban Running ins Leben gerufen. Mit Jump and Run einfach und stylisch durch die Stadt. Markus Steinacher von wiener-sport.at zeigt wie es funktioniert.


Laufstrecken in Wien
Unglaublich viele Laufstrecken gibt es in Wien! Angefangen bei der Prater-Hauptallee, über die Donauinsel bishin zum Laufparadies am Wienerberg, am südlichen Stadtrand von Wien. Zu den beliebtesten Laufstrecken in Wien.

Laufen in Wien - Laufveranstaltungen 2018

Hier finden Sie eine kleine aber feine Auflistung der bekanntesten Laufveranstaltungen in Wien, inklusive jeweiligem Termin für das Jahr 2018:

Einen tollen Überblick über den österreichischen Laufsport können Sie sich auf unserer Partner-Website www.sport-oesterreich.at/laufsport verschaffen. Hier sind auch eine Fülle von Partner-Laufveranstaltungen angeführt.

Laufen in Wien - so einfach und doch so vielseitig!

Laufen ist so einfach, man braucht ja im Prinzip nur einen Schritt vor den anderen setzen, mehr oder weniger schnell.. und das solange bis man über die Ziellinie läuft.. ABER moment mal.. wie kommt man überhaupt bis zur Ziellinie.. war da nicht noch etwas? Wenn man jetzt zwischen den Zeilen liest und auf Details achtet, wird aus dieser scheinbar so monotonen Sportart eine so vielseitig und komplexe Sache, die sich in mehrfacher Hinsicht positiv auf Ihr Leben als LäuferIn auswirkt.

Beim Laufen in Wien ist man nicht alleine, ganz im Gegenteil - in den letzten Jahrzehnten hat sich der Laufsport in fast allen Altersklassen im Breitensportsegement durchgesetzt. Wissenschaftlich und medizinisch erwiesen hat sich der gesundheitsfördernde Aspekt des Laufsportes, welche von uns als idealer Ausglaeich zum Arbeitsalltag angesehen wird. Stressabbau, Gewichtsreduzierung und mehr Wohlbefinden sind die größten Motivatoren für regelmäßiges Laufen. Ab einem gewissen Trainingsniveau kommt noch dazu, dass man gelegentlich sich bereits aufs nächste Training freut, bevor das vorige Training noch vorbei ist, dem Lauf-Wahn verfallen sozusagen.

Was sollte man alles beim Laufen beachten?

Darüber könnte man nun ein Buch schreiben, ein Buch von vielen Büchern, die bereits über den Laufsport geschrieben worden sind. Kurz und in wenigen Aufzählungspunkten zusammengefasst, empfehlen wir, zumindest folgende Punkte zu beachten, dass man langfristig Spaß und Freude an dieser schönen Sportart hat.

Beachten Sie:
  • Ausreichend Flüssigkeit (kein Alkohol)
  • Ausreichend und entsprechende Bekleidung
  • Laufschuhe aus dem beratendem Fachgeschäft - Infos zum richtigen Laufschuhe kaufen in Wien
  • Sanftes Dehnen der beanspruchten Muskulatur nach dem Training
  • Nicht zu schnell - so schnell Laufen, dass man noch gut sprechen kann
  • Nicht zu oft hintereinander - Trainingsabstände berücksichtigen, am Anfang 3 x pro Woche ist gut
  • Bei Schmerzen am Bewegungsapparat nicht übertrieben krampfhaft weiterlaufen - der aktive Bewegungsapparat (Sehnen, Bänder, etc..) benötigt mehr Zeit zum Anpassen an erhöhte Anforderungen

Die Redaktion von wiener-sport.at hat für Sie auch einen Bericht über das Thema Laufen im Winter verfasst, der auf spezielle Dinge in der kalten Jahreszeit hinweist.


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Gesundheitshinweis

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Sie unbedingt einen Arzt konsultieren sollten, wenn körperliche Beschwerden während sportlicher Aktivität enstehen.

Hinweis für Anfänger

Bevor Sie mit dem Training beginnen, suchen Sie einen Arzt auf und lassen Sie sich die körperliche Tüchtigkeit für ein gesundes Training bescheinigen.

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