Kategorie: Kraftsport und Fitness

Trainingspause im Urlaub: Wie schnell kommt es tatsächlich zum Leistungsabfall?
30. Juli 2026 No Responses

Trainingspause im Urlaub: Wie schnell kommt es tatsächlich zum Leistungsabfall?

Regelmäßigkeit ist einer der wichtigsten Grundsätze wirksamen Trainings. Während kleinere Trainingspausen bewusst eingeplant werden, um dem Körper Zeit zur Regeneration zu bieten, können längere Pausen oder Ausfälle schnell die Sorge verursachen, plötzlich rasche Rückschritte einbüßen zu müssen. Doch wie begründet...
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Sport im Wiener Alltag: Wie Berufstätige trotz Zeitmangel aktiv und gesund bleiben
5. Mai 2026 No Responses

Sport im Wiener Alltag: Wie Berufstätige trotz Zeitmangel aktiv und gesund bleiben

Wien zählt seit Jahren zu den lebenswertesten Städten der Welt. Parks, Radwege, die Donauinsel und ein dichtes Netz an Sportvereinen bieten theoretisch ideale Voraussetzungen für ein aktives Leben. Und doch berichten viele Wienerinnen und Wiener, dass sie s...
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Eisbaden nach dem Sport: Warum und wann das Kältebad nach dem Sport sinnvoll ist und Eisbaden das Ziel verfehlt
24. März 2026 No Responses

Eisbaden nach dem Sport: Warum und wann das Kältebad nach dem Sport sinnvoll ist und Eisbaden das Ziel verfehlt

Viele Menschen suchen nach dem Begriff „Eisbaden nach dem Sport“, wobei man in den meisten Fällen eigentlich das „Kältebaden nach dem Sport“ meint, um die Regeneration der durch intensiven Sport ermüdeten Muskulatur zu beschleunigen. Die Beg...
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Fitness Barfußschuhe: Review des Vivobarefoot Motus Strength II – Barfußschuhe für Krafttraining und Fitness im Test
16. Februar 2026 No Responses

Fitness Barfußschuhe: Review des Vivobarefoot Motus Strength II – Barfußschuhe für Krafttraining und Fitness im Test

In diesem Beitrag berichten wir von unseren Review-Erfahrungen in Bezug auf Fitness Barfußschuhe und dessen Praxistauglichkeit für das Krafttraining im Fitnessstudio. Als valides Test-Objekt dient der  Vivobarefoot Motus Strength II, die zweite Auflage des ...
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Nicht der Bizeps entscheidet: Ganzheitliches Krafttraining beginnt in den Füßen
13. Januar 2026 No Responses

Nicht der Bizeps entscheidet: Ganzheitliches Krafttraining beginnt in den Füßen

Krafttraining wird technischer: Immer mehr Athletinnen und Athleten setzen auf komplexe Mehrgelenksübungen, um langfristig leistungsfähiger zu werden. Statt isoliertem Muskelaufbau rücken saubere Bewegungsabläufe, Standstabilität und eine kontrollierte We...
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Regeneration im Alltag eines Sportlers: Belastungssteuerung, Schlaf und andere Strategien
17. Dezember 2025 No Responses

Regeneration im Alltag eines Sportlers: Belastungssteuerung, Schlaf und andere Strategien

Trainingspläne sind oft auf Umfang, Intensität und Technik ausgelegt. Entscheidend für die Optimierung der Leistung ist das harmonische Gleichgewicht zwischen Belastung und Entspannung. Körperliche Anpassung geschieht vor allem in den Pausen, nicht in der ...
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Training als Schlüssel zu mehr Energie
8. Dezember 2025 No Responses

Training als Schlüssel zu mehr Energie

Nach einem erschöpfenden Arbeitstag mangelt es häufig an Energie für private Vorhaben oder gemeinsame Stunden mit Angehörigen. Dabei liegt die überraschende Lösung für deutlich mehr Lebensenergie und anhaltende Vitalität paradoxerweise genau in dem, wa...
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Der Einsatz von Virtual Reality im Sporttraining: Neue Möglichkeiten für Fitnessliebhaber und professionelle Athleten
11. Juni 2025 No Responses

Der Einsatz von Virtual Reality im Sporttraining: Neue Möglichkeiten für Fitnessliebhaber und professionelle Athleten

Virtual Reality (VR) findet in immer mehr Bereichen unseres Lebens Anwendung. Da verwundert es kaum, dass auch Athleten verstärkt mit VR in Berührung kommen. Sei es im Sporttraining, in der Wettkampfvorbereitung oder Rehabilitation nach Verletzungen – Virt...
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Vivobarefoot Primus Flow: dieser Barfußschuh erobert den Laufsport und das Fitnesstraining auf einer neuen Ebene
22. März 2025 No Responses

Vivobarefoot Primus Flow: dieser Barfußschuh erobert den Laufsport und das Fitnesstraining auf einer neuen Ebene

Ab 1. April 2025 ist der Vivobarefoot Primus Flow Barfußschuh bei uns im Handel verfügbar. Die Wiener Sport-Redaktion konnte sich bereits vorab ein Bild davon machen und hat den Primus Flow in verschiedenen Bereichen und Terrains, sowie beim Fitnesstraining,...
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Online Dating: Das Problem zwischen Tinder Erfahrungen und Biologie und wie Gene unsere Liebessuche steuern
28. Januar 2025 No Responses

Online Dating: Das Problem zwischen Tinder Erfahrungen und Biologie und wie Gene unsere Liebessuche steuern

Viele junge Menschen verfallen bei der Partnersuche in den Gedanken, mit Kraftsport und Fitness den richtigen Partner fürs Leben zu finden. Zumindest erhofft man sich dadurch die Chancen erheblich zu verbessern und den eigenen „Marktwert“ auf Tind...
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Sporttrends 2025: Was ist angesagt?
27. Januar 2025 No Responses

Sporttrends 2025: Was ist angesagt?

Sportliche Entwicklungen prägen die Zukunft dynamisch. Innovative Bewegungsformen und technologische Fortschritte eröffnen völlig neue Perspektiven für Sportbegeisterte in Wien und darüber hinaus. Aber was bedeutet dies eigentlich für den sportlichen All...
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Warum viele Fitnessziele scheitern
21. Januar 2025 No Responses

Warum viele Fitnessziele scheitern

Wir Menschen nehmen uns gerade zum Jahreswechsel immer wieder vor, gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen und Gewicht zu reduzieren, doch der langfristige Erfolg bleibt oft aus. Dass dies nicht immer an unserer Faulheit liegt, erklärt der Genforscher Dr....
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Felsklettern in Niederösterreich rund um Wien
12. November 2024 No Responses

Felsklettern in Niederösterreich rund um Wien

Outdoor-Klettern, und im Speziellen das Felsklettern in der Natur, ist eine anspruchsvolle und extrem aufregende Aktivität, die jedoch immer mit Risiken verbunden ist. Es ist im Fall des Falles besonders wichtig, dass man über gute Kenntnisse in Sicherungste...
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