Kraftsport und Fitness | Wiener Sport

11. März 2024 No Responses

Trainer werden in Wien: So bringen Sie Sport und Beruf in Einklang

Sport ist sowohl für den Körper als auch für die Psyche gesund, doch leider fällt es vielen Menschen schwer, Sport und Beruf unter einen Hut zu bekommen. Im Alltag sind wir alle täglich gefordert – sei es durch die Familie,...

17. Juli 2023 No Responses

Tipps – Wie gelingt der Muskelaufbau?

Warum überhaupt Muskeln aufbauen? Wer Sport treibt, der wird nach einer gewissen Zeit Veränderungen an seinem Körper bemerken. Das ist die zunehmende Ausdauer, aber bei gewissen Sportarten vor allem der Muskelaufbau. Mit welchem Ziel man mit dem Sport anfä...

20. Januar 2023 No Responses

Cardio Training zuhause

Cardio-Training zu Hause – leicht in den Alltag integrierbare, effektive Übungen Um die allgemeine Fitness langfristig zu steigern, wird von Experten insbesondere das Cardio-Training empfohlen. Es steigert das Wohlbefinden, erhöht die Konzentration und...

10. Januar 2023 No Responses

Fettverbrenner und Trainingseffektivität

Fatburner sind ein immer beliebteres Nahrungsergänzungsmittel, das die Fettverbrennung des Körpers beschleunigen soll. Dies alles wird durch die so genannte Thermogenese ermöglicht. Die thermogene Wirkung von Fatburnern lässt sich ganz einfach damit erklä...

21. Oktober 2022 No Responses

Free Move – Training in Wien by Galo Fitness

Personaltrainer René Götzinger bietet sein Free Move – Trainingskonzept in der Therme Wien Fitness an. Das Training beinhaltet Elemente von „Animal Flow“, „Akrobatik“ und anderen kreativen Bewegungsformen welche die Mobilität und Bewegungsfreiheit...

6. Oktober 2022 No Responses

Training über Fitness-Apps: Was sind die Vor- und Nachteile dieser Apps?

Wer Sport treiben will, der muss erst einmal seinen gewohnten Tagesablauf verändern: In vielen Fällen wird behauptet, es fehle die Zeit, um in das Fitnessstudio zu gehen. Mitunter wird auch gerne gesagt, eine Mitgliedschaft im Gym sei zu teuer. Aber...

11. Mai 2022 No Responses

Wie trainiert man am besten Klimmzüge?

Klimmzüge werden von Experten zu den effektivsten Übungen gezählt. Bei richtiger Ausführung werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen im ganzen Körper beansprucht. Der Haken an Klimmzügen ist, dass die Übung besonders für Anfänger alles andere als ein...

18. Februar 2022 No Responses

Musculus iliopsoas – wann und warum dehnen und / oder kräftigen – die Erklärung

M.iliopsoas im Laufsport M.iliopsoas bei Kniebeugen M.psoas major M.iliacus Dehnen des Musculus iliopsoas Kräftigen des Musculus iliopsoas In diesem Beitrag geht es darum, die Anatomie, die Funktion und den Umgang mit diesem sehr zentralen Muskel/n etwas bess...

6. Januar 2022 No Responses

Rudern Zuhause: So funktioniert das Rudergerät

Vor allem in Zeiten von geschlossenen Fitnessstudios bietet sich das Training in den eigenen vier Wänden für viele Menschen an. Aber auch sonst kann es durchaus sinnvoll sein, wenn man sich ein eigenes Fitnessgerät anschafft: Man zahlt keine monatlichen Bei...

13. September 2021 No Responses

Personal Trainer – lohnen sie sich?

Die meisten von uns kennen Personal Trainer nur von den Superreichen, beispielsweise aus Reportagen in denen der Trainer seine Kunden durch Parks jagt, um jede Minute Freizeit möglichst effizient zu nutzen. Für Normalsterbliche kommt das sicher nicht in Frag...

13. Juli 2021 No Responses

Erfolgserlebnisse und Misserfolge von Benutzern nach der Einnahme von Potenzmitteln

Die Erfahrungen und Nebenwirkungen bei der Einnahme beliebter Potenzmitteln mit den Wirkstoffen Sildenafil und Tadalafil sind gut dokumentiert. Hier finden Sie eine Reihe von anonymisierten Erlebnissen, die Männer mit diesen Medikamenten hatten. Schließlich ...

2. Februar 2021 No Responses

Sportmöglichkeiten im Lockdown

Die Sportmöglichkeiten im Lockdown mögen wahrlich sehr eingeschränkt sein und dennoch gibt es vielseitige Möglichkeiten um sich speziell nun jetzt im Winter vital, gesund und fit zu fühlen. Ein optimistisches Mindset und eine kleine Portion Motivation rei...

29. November 2020 No Responses

Zwift – Radtraining zu Hause im Winter

Zwift ist die weltweit bekannte und äußerst beliebte Sportapp für das Radtraining und das Lauftraining zu Hause. Speziell im Winter wird Zwift sehr gerne von einer riesengroßen Sport-Community täglich verwendet. Triathleten und Radsportler treten in der k...

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