Kategorie: Kraftsport und Fitness

Nicht der Bizeps entscheidet: Ganzheitliches Krafttraining beginnt in den Füßen
13. Januar 2026 No Responses

Nicht der Bizeps entscheidet: Ganzheitliches Krafttraining beginnt in den Füßen

Krafttraining wird technischer: Immer mehr Athletinnen und Athleten setzen auf komplexe Mehrgelenksübungen, um langfristig leistungsfähiger zu werden. Statt isoliertem Muskelaufbau rücken saubere Bewegungsabläufe, Standstabilität und eine kontrollierte Weiterleitung von Belastungen stärker in den Fokus. Vor diesem Hintergrund gewinnt die Roll...
mehr dazu
Regeneration im Alltag eines Sportlers: Belastungssteuerung, Schlaf und andere Strategien
17. Dezember 2025 No Responses

Regeneration im Alltag eines Sportlers: Belastungssteuerung, Schlaf und andere Strategien

Trainingspläne sind oft auf Umfang, Intensität und Technik ausgelegt. Entscheidend für die Optimierung der Leistung ist das harmonische Gleichgewicht zwischen Belastung und Entspannung. Körperliche Anpassung geschieht vor allem in den Pausen, nicht in der ...
mehr dazu
Training als Schlüssel zu mehr Energie
8. Dezember 2025 No Responses

Training als Schlüssel zu mehr Energie

Nach einem erschöpfenden Arbeitstag mangelt es häufig an Energie für private Vorhaben oder gemeinsame Stunden mit Angehörigen. Dabei liegt die überraschende Lösung für deutlich mehr Lebensenergie und anhaltende Vitalität paradoxerweise genau in dem, wa...
mehr dazu
Der Einsatz von Virtual Reality im Sporttraining: Neue Möglichkeiten für Fitnessliebhaber und professionelle Athleten
11. Juni 2025 No Responses

Der Einsatz von Virtual Reality im Sporttraining: Neue Möglichkeiten für Fitnessliebhaber und professionelle Athleten

Virtual Reality (VR) findet in immer mehr Bereichen unseres Lebens Anwendung. Da verwundert es kaum, dass auch Athleten verstärkt mit VR in Berührung kommen. Sei es im Sporttraining, in der Wettkampfvorbereitung oder Rehabilitation nach Verletzungen – Virt...
mehr dazu
Vivobarefoot Primus Flow: dieser Barfußschuh erobert den Laufsport und das Fitnesstraining auf einer neuen Ebene
22. März 2025 No Responses

Vivobarefoot Primus Flow: dieser Barfußschuh erobert den Laufsport und das Fitnesstraining auf einer neuen Ebene

Ab 1. April 2025 ist der Vivobarefoot Primus Flow Barfußschuh bei uns im Handel verfügbar. Die Wiener Sport-Redaktion konnte sich bereits vorab ein Bild davon machen und hat den Primus Flow in verschiedenen Bereichen und Terrains, sowie beim Fitnesstraining,...
mehr dazu
Online Dating: Das Problem zwischen Tinder Erfahrungen und Biologie und wie Gene unsere Liebessuche steuern
28. Januar 2025 No Responses

Online Dating: Das Problem zwischen Tinder Erfahrungen und Biologie und wie Gene unsere Liebessuche steuern

Viele junge Menschen verfallen bei der Partnersuche in den Gedanken, mit Kraftsport und Fitness den richtigen Partner fürs Leben zu finden. Zumindest erhofft man sich dadurch die Chancen erheblich zu verbessern und den eigenen „Marktwert“ auf Tind...
mehr dazu
Sporttrends 2025: Was ist angesagt?
27. Januar 2025 No Responses

Sporttrends 2025: Was ist angesagt?

Sportliche Entwicklungen prägen die Zukunft dynamisch. Innovative Bewegungsformen und technologische Fortschritte eröffnen völlig neue Perspektiven für Sportbegeisterte in Wien und darüber hinaus. Aber was bedeutet dies eigentlich für den sportlichen All...
mehr dazu
Warum viele Fitnessziele scheitern
21. Januar 2025 No Responses

Warum viele Fitnessziele scheitern

Wir Menschen nehmen uns gerade zum Jahreswechsel immer wieder vor, gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen und Gewicht zu reduzieren, doch der langfristige Erfolg bleibt oft aus. Dass dies nicht immer an unserer Faulheit liegt, erklärt der Genforscher Dr....
mehr dazu
Felsklettern in Niederösterreich rund um Wien
12. November 2024 No Responses

Felsklettern in Niederösterreich rund um Wien

Outdoor-Klettern, und im Speziellen das Felsklettern in der Natur, ist eine anspruchsvolle und extrem aufregende Aktivität, die jedoch immer mit Risiken verbunden ist. Es ist im Fall des Falles besonders wichtig, dass man über gute Kenntnisse in Sicherungste...
mehr dazu
Red Bull Dual Ascent 2024: das Kletter-Highlight am Verzasca Staudamm
11. November 2024 No Responses

Red Bull Dual Ascent 2024: das Kletter-Highlight am Verzasca Staudamm

Aus dem Hause „Red Bull“ folgt das nächste überdimensionale Action-Highlight der Sonderklasse. Mit dem österreichischen Duo-Sieg von Jessica Pilz und Jakob Schubert beim Red Bull Dual Ascent 2024 am gigantischen Verzasca Staudamm können wir seh...
mehr dazu
Sportarten für Menschen mit sitzenden Berufen: Tipps und Empfehlungen
20. Juni 2024 No Responses

Sportarten für Menschen mit sitzenden Berufen: Tipps und Empfehlungen

In der modernen Arbeitswelt verbringen viele von uns den Großteil des Tages sitzend, sei es im Büro, zu Hause oder unterwegs. In Österreich üben nur 47 Prozent der Erwachsenen neben ihrem Beruf sportliche Aktivitäten aus, während sie durchschnittlich 5,3...
mehr dazu
Trainer werden in Wien: So bringen Sie Sport und Beruf in Einklang
11. März 2024 No Responses

Trainer werden in Wien: So bringen Sie Sport und Beruf in Einklang

Sport ist sowohl für den Körper als auch für die Psyche gesund, doch leider fällt es vielen Menschen schwer, Sport und Beruf unter einen Hut zu bekommen. Im Alltag sind wir alle täglich gefordert – sei es durch die Familie,...
mehr dazu
Tipps – Wie gelingt der Muskelaufbau?
17. Juli 2023 No Responses

Tipps – Wie gelingt der Muskelaufbau?

Warum überhaupt Muskeln aufbauen? Wer Sport treibt, der wird nach einer gewissen Zeit Veränderungen an seinem Körper bemerken. Das ist die zunehmende Ausdauer, aber bei gewissen Sportarten vor allem der Muskelaufbau. Mit welchem Ziel man mit dem Sport anfä...
mehr dazu
1 2 3