Kategorie: Kraftsport und Fitness

Red Bull Dual Ascent 2024: das Kletter-Highlight am Verzasca Staudamm
11. November 2024 No Responses

Red Bull Dual Ascent 2024: das Kletter-Highlight am Verzasca Staudamm

Aus dem Hause „Red Bull“ folgt das nächste überdimensionale Action-Highlight der Sonderklasse. Mit dem österreichischen Duo-Sieg von Jessica Pilz und Jakob Schubert beim Red Bull Dual Ascent 2024 am gigantischen Verzasca Staudamm können wir sehr zufrieden sein. Lassen wir die...
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Sportarten für Menschen mit sitzenden Berufen: Tipps und Empfehlungen
20. Juni 2024 No Responses

Sportarten für Menschen mit sitzenden Berufen: Tipps und Empfehlungen

In der modernen Arbeitswelt verbringen viele von uns den Großteil des Tages sitzend, sei es im Büro, zu Hause oder unterwegs. In Österreich üben nur 47 Prozent der Erwachsenen neben ihrem Beruf sportliche Aktivitäten aus, während sie durchschnittlich 5,3...
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Trainer werden in Wien: So bringen Sie Sport und Beruf in Einklang
11. März 2024 No Responses

Trainer werden in Wien: So bringen Sie Sport und Beruf in Einklang

Sport ist sowohl für den Körper als auch für die Psyche gesund, doch leider fällt es vielen Menschen schwer, Sport und Beruf unter einen Hut zu bekommen. Im Alltag sind wir alle täglich gefordert – sei es durch die Familie,...
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Tipps – Wie gelingt der Muskelaufbau?
17. Juli 2023 No Responses

Tipps – Wie gelingt der Muskelaufbau?

Warum überhaupt Muskeln aufbauen? Wer Sport treibt, der wird nach einer gewissen Zeit Veränderungen an seinem Körper bemerken. Das ist die zunehmende Ausdauer, aber bei gewissen Sportarten vor allem der Muskelaufbau. Mit welchem Ziel man mit dem Sport anfä...
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Cardio Training zuhause
20. Januar 2023 No Responses

Cardio Training zuhause

Cardio-Training zu Hause – leicht in den Alltag integrierbare, effektive Übungen Um die allgemeine Fitness langfristig zu steigern, wird von Experten insbesondere das Cardio-Training empfohlen. Es steigert das Wohlbefinden, erhöht die Konzentration und...
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Fettverbrenner und Trainingseffektivität
10. Januar 2023 No Responses

Fettverbrenner und Trainingseffektivität

Fatburner sind ein immer beliebteres Nahrungsergänzungsmittel, das die Fettverbrennung des Körpers beschleunigen soll. Dies alles wird durch die so genannte Thermogenese ermöglicht. Die thermogene Wirkung von Fatburnern lässt sich ganz einfach damit erklä...
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Free Move – Training in Wien by Galo Fitness
21. Oktober 2022 No Responses

Free Move – Training in Wien by Galo Fitness

Personaltrainer René Götzinger bietet sein Free Move – Trainingskonzept in der Therme Wien Fitness an. Das Training beinhaltet Elemente von „Animal Flow“, „Akrobatik“ und anderen kreativen Bewegungsformen welche die Mobilität und Bewegungsfreiheit...
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Training über Fitness-Apps: Was sind die Vor- und Nachteile dieser Apps?
6. Oktober 2022 No Responses

Training über Fitness-Apps: Was sind die Vor- und Nachteile dieser Apps?

Wer Sport treiben will, der muss erst einmal seinen gewohnten Tagesablauf verändern: In vielen Fällen wird behauptet, es fehle die Zeit, um in das Fitnessstudio zu gehen. Mitunter wird auch gerne gesagt, eine Mitgliedschaft im Gym sei zu teuer. Aber...
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Wie trainiert man am besten Klimmzüge?
11. Mai 2022 No Responses

Wie trainiert man am besten Klimmzüge?

Klimmzüge werden von Experten zu den effektivsten Übungen gezählt. Bei richtiger Ausführung werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen im ganzen Körper beansprucht. Der Haken an Klimmzügen ist, dass die Übung besonders für Anfänger alles andere als ein...
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Musculus iliopsoas – wann und warum dehnen und / oder kräftigen – die Erklärung
18. Februar 2022 No Responses

Musculus iliopsoas – wann und warum dehnen und / oder kräftigen – die Erklärung

In diesem Beitrag geht es darum, die Anatomie, die Funktion und den Umgang mit diesem sehr zentralen Muskel/n etwas besser zu verstehen. Der Musculus iliopsoas gehört zu den tief- und innenliegenden Hüftmuskeln. Genau genommen, besteht der Musculus iliopsoas...
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Rudern Zuhause: So funktioniert das Rudergerät
6. Januar 2022 No Responses

Rudern Zuhause: So funktioniert das Rudergerät

Vor allem in Zeiten von geschlossenen Fitnessstudios bietet sich das Training in den eigenen vier Wänden für viele Menschen an. Aber auch sonst kann es durchaus sinnvoll sein, wenn man sich ein eigenes Fitnessgerät anschafft: Man zahlt keine monatlichen Bei...
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Personal Trainer – lohnen sie sich?
13. September 2021 No Responses

Personal Trainer – lohnen sie sich?

Die meisten von uns kennen Personal Trainer nur von den Superreichen, beispielsweise aus Reportagen in denen der Trainer seine Kunden durch Parks jagt, um jede Minute Freizeit möglichst effizient zu nutzen. Für Normalsterbliche kommt das sicher nicht in Frag...
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Erfolgserlebnisse und Misserfolge von Benutzern nach der Einnahme von Potenzmitteln
13. Juli 2021 No Responses

Erfolgserlebnisse und Misserfolge von Benutzern nach der Einnahme von Potenzmitteln

Die Erfahrungen und Nebenwirkungen bei der Einnahme beliebter Potenzmitteln mit den Wirkstoffen Sildenafil und Tadalafil sind gut dokumentiert. Hier finden Sie eine Reihe von anonymisierten Erlebnissen, die Männer mit diesen Medikamenten hatten. Schließlich ...
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