Kategorie: Kraftsport und Fitness

Training über Fitness-Apps: Was sind die Vor- und Nachteile dieser Apps?
6. Oktober 2022 No Responses

Training über Fitness-Apps: Was sind die Vor- und Nachteile dieser Apps?

Wer Sport treiben will, der muss erst einmal seinen gewohnten Tagesablauf verändern: In vielen Fällen wird behauptet, es fehle die Zeit, um in das Fitnessstudio zu gehen. Mitunter wird auch gerne gesagt, eine Mitgliedschaft im Gym sei zu teuer. Aber...
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Wie trainiert man am besten Klimmzüge?
11. Mai 2022 No Responses

Wie trainiert man am besten Klimmzüge?

Klimmzüge werden von Experten zu den effektivsten Übungen gezählt. Bei richtiger Ausführung werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen im ganzen Körper beansprucht. Der Haken an Klimmzügen ist, dass die Übung besonders für Anfänger alles andere als ein...
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Musculus iliopsoas – wann und warum dehnen und / oder kräftigen – die Erklärung
18. Februar 2022 No Responses

Musculus iliopsoas – wann und warum dehnen und / oder kräftigen – die Erklärung

In diesem Beitrag geht es darum, die Anatomie, die Funktion und den Umgang mit diesem sehr zentralen Muskel/n etwas besser zu verstehen. Der Musculus iliopsoas gehört zu den tief- und innenliegenden Hüftmuskeln. Genau genommen, besteht der Musculus iliopsoas...
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Rudern Zuhause: So funktioniert das Rudergerät
6. Januar 2022 No Responses

Rudern Zuhause: So funktioniert das Rudergerät

Vor allem in Zeiten von geschlossenen Fitnessstudios bietet sich das Training in den eigenen vier Wänden für viele Menschen an. Aber auch sonst kann es durchaus sinnvoll sein, wenn man sich ein eigenes Fitnessgerät anschafft: Man zahlt keine monatlichen Bei...
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Personal Trainer – lohnen sie sich?
13. September 2021 No Responses

Personal Trainer – lohnen sie sich?

Die meisten von uns kennen Personal Trainer nur von den Superreichen, beispielsweise aus Reportagen in denen der Trainer seine Kunden durch Parks jagt, um jede Minute Freizeit möglichst effizient zu nutzen. Für Normalsterbliche kommt das sicher nicht in Frag...
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Erfolgserlebnisse und Misserfolge von Benutzern nach der Einnahme von Potenzmitteln
13. Juli 2021 No Responses

Erfolgserlebnisse und Misserfolge von Benutzern nach der Einnahme von Potenzmitteln

Die Erfahrungen und Nebenwirkungen bei der Einnahme beliebter Potenzmitteln mit den Wirkstoffen Sildenafil und Tadalafil sind gut dokumentiert. Hier finden Sie eine Reihe von anonymisierten Erlebnissen, die Männer mit diesen Medikamenten hatten. Schließlich ...
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Sportmöglichkeiten im Lockdown
2. Februar 2021 No Responses

Sportmöglichkeiten im Lockdown

Die Sportmöglichkeiten im Lockdown mögen wahrlich sehr eingeschränkt sein und dennoch gibt es vielseitige Möglichkeiten um sich speziell nun jetzt im Winter vital, gesund und fit zu fühlen. Ein optimistisches Mindset und eine kleine Portion Motivation rei...
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Zwift – Radtraining zu Hause im Winter
29. November 2020 No Responses

Zwift – Radtraining zu Hause im Winter

Zwift ist die weltweit bekannte und äußerst beliebte Sportapp für das Radtraining und das Lauftraining zu Hause. Speziell im Winter wird Zwift sehr gerne von einer riesengroßen Sport-Community täglich verwendet. Triathleten und Radsportler treten in der k...
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fit2succeed – das wöchentliche Training für Kraft, Ausdauer, Koordination und Mobilität
15. August 2020 No Responses

fit2succeed – das wöchentliche Training für Kraft, Ausdauer, Koordination und Mobilität

Von 3.9.2020 bis 27.8.2021, findet das wöchentliche Training jeden Donnerstag jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr in Brunn am Gebirge (Franz Schubert Straße 22, 2345 Brunn am Gebirge) statt. Geleitet wird dieses abwechslungsreiche Sportprogramm von Markus Teufel...
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Fitness Studios vor der Pleite
2. Juni 2020 No Responses

Fitness Studios vor der Pleite

Corona hat alles verändert, auch die Art, wie wir trainieren. Lange Zeit war das Fitness Studio vor Ort der Hot-Spot für unsere Gesundheit, den Muskelaufbau und für jedes andere Training. Doch nun scheint es beinahe so, als ob das Virus...
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Sportlich fit bleiben, auch ohne Fitnesscenter
26. Mai 2020 No Responses

Sportlich fit bleiben, auch ohne Fitnesscenter

Es gibt sie, die Menschen die weder auf joggen durch die Wiener Altstadt noch eine Mitgliedschaft in einer der vielen Fitnesscentern der Stadt Wert legen. Es mag überraschend sein, aber Sportmuffel kommen viel häufiger vor als das die athletische Welt...
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Fitness zu Hause – alleine und doch gemeinsam
2. April 2020 No Responses

Fitness zu Hause – alleine und doch gemeinsam

Speziell jetzt in der Coronavirus-Krise haben Fitnessbetriebe und Sportvereine eine Möglichkeit gefunden um für die Bevölkerung Fitness für zu Hause anzubieten. Dies ist ein wesentlicher und sehr sozialer Beitrag für die geistige und körperliche Gesundhe...
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Online Fitness Trainer Workouts für zu Hause
19. März 2020 No Responses

Online Fitness Trainer Workouts für zu Hause

Gerade im Winter boomen regelrecht Online Fitness Trainer Workouts zum Mitmachen. Das ist eine gute Idee, lenkt zumindest kurzweilig die Menschen von Kummer und Sorge ab und sorgt für Abwechslung und Unterhaltung im Alltag. Während der eine Teil der Bevölke...
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