TRX® Training in Wien

TRX Training Wien

TRX®-Training wird auch Schlingentraining genannt. Dabei arbeitet man mit dem eigenen Körpergewicht in instabilen Zustand. Um die einzelnen Übungen und Bewegungsabläufe korrekt durchführen zu können, ist Körperspannung und ein kontrollierter Bewegungsablauf Grundvoraussetzung. Es wird empfohlen, TRX®-Training zu Beginn mit ausgebildeten Trainern durchzuführen, welche auf die korrekte Übungsausführung achten. Speziell am Anfang besteht die Gefahr, dass man sich selbst Bewegungsabläufe alleine falsch anlernt. Falsche Bewegungsmuster sind in der Regel schwer wieder zu korrigieren.

Dieses Training regelmäßig korrekt durchgeführt, fördert generell die Körperstabilität und Rumpfkraft. Das Inter- und Intramuskuläre Zusammenspiel des aktiven Bewegungsapparates wird ebenso laufend verbessert, was für mehr Stabilität und Vitalität im Leben sorgt. Spezialisten empfehlen 2-3 Einheiten pro Woche um in absehbarer Zeit deutliche Trainingserfolge zu bemerken.


Wie funktioniert TRX®-Training und wo kann man in Wien TRX®-Training ausüben?

Die original TRX®-Schlingentrainer-Sets sind qualitativ hochwerte Produkte, die vielfach bewährt sind. Die Schlingen werden in der Regel an einem Haken einer Raumdecke befestigt und die Länge je nach Bedarf eingestellt. Nach fachgerechter Montage kann es im Prinzip bereits losgehen. Machen Sie unbedingt vor der ersten Übung ein Warm Up, damit ihr Körper im aufgewärmten Zustand mit dem Training beginnt.

TRX®-Training im Kampfsportcenter Tosan in 1020 Wien

Das berühmte Tosan ist bekannt für seine vielseitigen Trainingsmöglichkeiten. Verena Haberl bietet regelmäßig TRX®-Training und Functional Trainingseinheiten im Kampfsportcenter Tosan an. Das TRX®-Training findet in einem großen und modern eigericheten Trainingsraum statt in welchem bis zu zehn Trainingsplätze ausreichend Platz finden. Durch die professionelle Anleitung von Verena Haberl sind bereits nach wenigen Minuten viel Spaß und Motivation bei den TeilnehmerInnen sichtbar. Eine TRX®-Trainingseinheit dauert inklusive Warm Up und Cool Down in etwa eine Stunde. Dabei werden alle Muskelgruppen ganzheitlich trainiert. Durch Musik und Partnerübungen entsteht eine besondere Gruppendynamik, die wesentlichen Anteil am Erfolg des TRX®-Trainings im Tosan hat.

Informationen und Trainingszeiten zum TRX®-Training im Kampfsportcenter Tosan in 1020 Wien finden Sie auf der Website www.tosan.at.


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Gesundheitshinweis

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Sie unbedingt einen Arzt konsultieren sollten, wenn körperliche Beschwerden während sportlicher Aktivität enstehen.

Hinweis für Anfänger

Bevor Sie mit dem Training beginnen, suchen Sie einen Arzt auf und lassen Sie sich die körperliche Tüchtigkeit für ein gesundes Training bescheinigen.

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