Kategorie: Gesundheit und Sportmedizin

Sportarten für Menschen mit sitzenden Berufen: Tipps und Empfehlungen
20. Juni 2024 No Responses

Sportarten für Menschen mit sitzenden Berufen: Tipps und Empfehlungen

In der modernen Arbeitswelt verbringen viele von uns den Großteil des Tages sitzend, sei es im Büro, zu Hause oder unterwegs. In Österreich üben nur 47 Prozent der Erwachsenen neben ihrem Beruf sportliche Aktivitäten aus, während sie durchschnittlich 5,3 Stunden...
mehr dazu
Hitzesport: Der umfassende Leitfaden für das Training im Sommer
11. Juni 2024 No Responses

Hitzesport: Der umfassende Leitfaden für das Training im Sommer

Der Sommer entfaltet seine volle Pracht, und mit ihm steigen die Temperaturen in schwindelerregende Höhen. Für Sportbegeisterte birgt diese Jahreszeit besondere Herausforderungen. Während die Wärme uns nach draußen zieht, um die frische Luft und die Sonne...
mehr dazu
Schlafstadien: Auswirkungen vom Überspringen des REM-Schlafs auf die menschliche Gesundheit
30. April 2024 No Responses

Schlafstadien: Auswirkungen vom Überspringen des REM-Schlafs auf die menschliche Gesundheit

Es ist nicht möglich, den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) ganz zu überspringen. Bestimmte Faktoren wie Schlafentzug, Alkohol, Schlafstörungen, Umweltfaktoren sowie Stress und Angst können diese Schlafphase jedoch stören. Diese Faktoren können damit die Z...
mehr dazu
Schwangerschaftsyoga: Tipps für Yoga in der Schwangerschaft
14. Januar 2024 No Responses

Schwangerschaftsyoga: Tipps für Yoga in der Schwangerschaft

Sanfte Formen des Yoga können während der Schwangerschaft eine großartige Möglichkeit sein, Körper und Geist zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und Stress abzubauen. Allerdings gibt es bestimmte Aspekte, auf die du beim Yoga in der Schwangerscha...
mehr dazu
Kinesiologie – die Lehre von der Bewegung
26. November 2023 No Responses

Kinesiologie – die Lehre von der Bewegung

Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Therapiemethode die auch als Lehre von der Bewegung anerkannt wird. Sie nutzt die Muskelreaktion des Körpers, um Informationen über den Gesundheitszustand und das Wohlbefinden einer Person zu erhalten. Kinesiologie int...
mehr dazu
Knieschmerzen durch falsche Laufschuhe – möglich oder eher unwahrscheinlich?
15. Oktober 2023 No Responses

Knieschmerzen durch falsche Laufschuhe – möglich oder eher unwahrscheinlich?

Dies ist ein sehr komplexes und oftmals nicht eindeutig – und schon gar nicht pauschal – zu beantwortendes Thema. Der Grund liegt gleich vorweg genommen auch darin, dass Knieschmerzen (oder generell auftretende laufspezifische Beschwerden) von mehr...
mehr dazu
Gesunde Sportarten – was ist zu beachten?
6. Oktober 2023 No Responses

Gesunde Sportarten – was ist zu beachten?

Sport ist gesund, aber nicht jede Sportart passt zu jedem Menschen. Personen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, wählen eine Sportart aus, die Spaß bereitet und auch langfristig den Ehrgeiz weckt. Menschen bringen nicht immer die gleichen Vorausset...
mehr dazu
Wie wichtig ist die Zahngesundheit im Sport?
19. März 2023 No Responses

Wie wichtig ist die Zahngesundheit im Sport?

Die Zahngesundheit ist ein wichtiger Faktor für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Insbesondere im Zusammenhang mit sportlicher Aktivität wird die Bedeutung einer guten Mundhygiene oft unterschätzt. Doch eine schlechte Mundgesundheit kann nicht...
mehr dazu
Fettverbrenner und Trainingseffektivität
10. Januar 2023 No Responses

Fettverbrenner und Trainingseffektivität

Fatburner sind ein immer beliebteres Nahrungsergänzungsmittel, das die Fettverbrennung des Körpers beschleunigen soll. Dies alles wird durch die so genannte Thermogenese ermöglicht. Die thermogene Wirkung von Fatburnern lässt sich ganz einfach damit erklä...
mehr dazu
Häufige Verletzungen beim Wintersport und wie man sie vermeiden kann
31. Dezember 2022 No Responses

Häufige Verletzungen beim Wintersport und wie man sie vermeiden kann

Der Wind, der einem das Gesicht streichelt, die Geschwindigkeit, das Adrenalin, die atemberaubende Aussicht: Wintersport bietet starke Emotionen, birgt aber auch Risiken. Geben Sie Ihre Leidenschaft nicht auf: Erfahren Sie im Folgenden, was die häufigsten Ver...
mehr dazu
Studienteilnehmer/innen für echokardiographische Studie mit sportkardiologischer Untersuchung der Universität Wien gesucht
17. November 2022 No Responses

Studienteilnehmer/innen für echokardiographische Studie mit sportkardiologischer Untersuchung der Universität Wien gesucht

Die Abteilung für Sportmedizin, Leistungsphysiologie und Prävention am Institut für Sportwissenschaft der Universität Wien untersucht geschlechtsspezifische Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf das Herz mittels einer echokardiographischen Studie. ...
mehr dazu
Bandscheibenvorfall: Welcher Sport ist jetzt gut?
25. Mai 2022 No Responses

Bandscheibenvorfall: Welcher Sport ist jetzt gut?

Der Grundtenor nach einem Bandscheibenvorfall ist eindeutig: Je extremer und härter die sportliche Bewegung, desto belastender ist dies auch für Bandscheiben. Doch gerade Bewegung ist gut, um nach einem Bandscheibenvorfall wieder richtig in Form zu kommen. D...
mehr dazu
Musculus iliopsoas – wann und warum dehnen und / oder kräftigen – die Erklärung
18. Februar 2022 No Responses

Musculus iliopsoas – wann und warum dehnen und / oder kräftigen – die Erklärung

In diesem Beitrag geht es darum, die Anatomie, die Funktion und den Umgang mit diesem sehr zentralen Muskel/n etwas besser zu verstehen. Der Musculus iliopsoas gehört zu den tief- und innenliegenden Hüftmuskeln. Genau genommen, besteht der Musculus iliopsoas...
mehr dazu
1 2