Der Wind, der einem das Gesicht streichelt, die Geschwindigkeit, das Adrenalin, die atemberaubende Aussicht: Wintersport bietet starke Emotionen, birgt aber auch Risiken. Geben Sie Ihre Leidenschaft nicht auf: Erfahren Sie im Folgenden, was die häufigsten Verletzungen bei Ski- und Snowboardfahrern sind und wie man sie vermeiden kann.
Immer mehr Geld im Wintersport
Die bestbezahlte Wintersportart der Welt ist zweifelsohne Eishockey, besonders in der amerikanischen Profiliga. Große Stars dieser Sportart können mit Einnahmen von mehreren Millionen Dollar pro Jahr rechnen.
Die finanzielle Lage der anderen Wintersportarten wie das Skifahren verbessert sich jedoch von Jahr zu Jahr. Es gibt neue Sponsoren und das Interesse der Buchmacher und folglich gibt es höhere Quoten für die besten Spieler und auch die Sportler werden im Rahmen von Werbung besser bezahlt.
Möchten Sie wissen, was Skifahren und Sportwetten noch miteinander verbindet, dann schauen Sie sich die vertrauenswürdigsten Casino-Bewertungen in Österreich an. Die hohen Gehälter der NHL-Eishockeyspieler sind jedoch eine Ausnahme im Wintersport. In den anderen Disziplinen wie Skifahren und Snowboarding verdient man weniger, obwohl es sich für den Durchschnittsbürger meistens immer noch um beeindruckende Summen handelt.
Freud und Leid des Wintersports
Snowboarden und Skifahren gehören zu den beliebtesten Wintersportarten in Österreich. Es ist nicht schwer zu verstehen, warum: Sie ermöglichen, inmitten von Postkartenansichten Sport zu treiben, Momente der Geschwindigkeit und des puren Adrenalins zu genießen und sich tagelang mit Freunden oder der Familie seiner Leidenschaft zu widmen. Leider bergen diese Aktivitäten aber auch Risiken für den Körper.
Bedeutet dies, dass es besser wäre, die Leidenschaft für Skier oder Snowboards aufzugeben? Nein, natürlich nicht! Das Wichtigste ist, dass man vorbereitet ist und das Verletzungsrisiko minimiert.
Die häufigsten Verletzungen beim Skifahren
Beim Skifahren sind Verletzungen in der Regel auf Müdigkeit zurückzuführen und treten häufig am Ende des Tages auf, wenn die Muskeln stark beansprucht wurden. Außerdem gibt es viele Skibegeisterte, und der Wunsch, die Pisten in vollen Zügen zu genießen, verleitet sie manchmal dazu, es zu übertreiben und sich dem Risiko von Verletzungen auszusetzen. Doch was sind die häufigsten Verletzungen beim Skifahren? Und nach welcher Zeit können Sie sich wieder als geheilt betrachten?
- Bruch des Schlüsselbeins. Die Genesungszeiten reichen von 3 bis 12 Wochen.
- Meniskusverletzung. Die Genesungszeit beträgt 2 bis 6 Wochen, wenn der verletzte Teil operativ entfernt wird, und 4 bis 6 Monate, wenn der verletzte Teil chirurgisch repariert wird.
- Riss des Kreuzbandes. Die Genesungszeit beträgt bis zu 6 Monate nach der Operation.
Wie man Verletzungen im Schnee vorbeugen kann
Diese Aufzählung von Verletzungen soll Skifahrer und Profis nicht von der Piste fernhalten: Ziel ist es, das Risiko, sich auf der Piste zu verletzen, zu minimieren. Der erste Tipp, um sich angstfrei dem Wintersport zu widmen, besteht darin, sich mit einem angemessenen sportlichen Training auf die Piste zu begeben. Das soll die Muskeln für die anspruchsvollen Ausflüge auf Skiern oder dem Snowboard fit halten.
Gerade die richtige sportliche Vorbereitung erlaubt es den Profis, sich auf unwegsame und unregelmäßige Strecken zu wagen: Für alle anderen ist es wichtig, den Anweisungen an den Skiliften zu folgen und nicht abseits der beschilderten Pisten zu fahren.
Ein weiteres grundlegendes Element ist das richtige Aufwärmen vor dem Start auf die Piste: Ein wenig Stretching und eine Sportmassage mit tonisierenden Ölen vor dem Skilaufen können den Unterschied ausmachen.
Eine wichtige Rolle spielt auch die Ausrüstung. Nicht nur Helme und Brillen für Skifahrer und Snowboarder, auch Stützen für gefährdete Bereiche, wie die Knie, machen diese Sportarten sicherer.
Zu diesem Zweck kann es auch sehr nützlich sein, Schultern und Knie mindestens 30 Minuten vor der körperlichen Betätigung mit elastischen Bandagen zu umwickeln, um einen zusätzlichen Schutz zu gewährleisten.
Schließlich ist es vernünftig, immer die Schneeverhältnisse zu prüfen, bevor man sich auf die Piste begibt: Das Vorhandensein von Eisplatten oder Neuschnee Ansammlungen stellt eine nicht zu unterschätzende Gefahr dar. Mit der richtigen Aufmerksamkeit wird jeder Wintersport wirklich unvergessliche Emotionen hervorrufen.
